Eat That Frog: పనిని వాయిదా వేయడం ఆపడానికి మరియు తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ పని పూర్తి చేయడానికి 21 గొప్ప మార్గాలు..

Eat That Frog: పనిని వాయిదా వేయడం ఆపడానికి మరియు తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ పని పూర్తి చేయడానికి 21 గొప్ప మార్గాలు.

మీరు ఒక బ్రతికి ఉన్న కప్పను రోజూ  తినాల్సి వస్తే , మరియు మీరు దానిని ఎటువంటి కారణం లేకుండా తినాలి, అప్పుడు మీరు ఆ కప్పను రోజులో ఏ సమయంలో తినాలి అని అనుకుంటారు?

అనేక విజయవంతమైన కంపెనీలకు సలహాదారు, మరియు CEO మరియు ఇప్పుడు మనం తెలుసుకోబోతున్న,  పుస్తక రచయిత అయిన బ్రెయిన్ ట్రేసీ, ఆ కప్పను తినడానికి ఉత్తమ సమయం తెల్లవారుజామున మీరు నిద్రలేచిన వెంటనే అని చెబుతున్నారు, ఎందుకంటే కప్పను తినడం  మీకు చాలా కష్టమైన విషయం, మరియు ఇంత చెత్తగా ఇంకా ఏది ఉండదు, కాబట్టి మీరు ఆ కష్టమైన పనిని ఉదయాన్నే చేస్తే మంచిది అని అంటున్నారు.

అల  చేస్తే మీరు ఆ  రోజంతా ఆ కప్పను తినాలి అన్న ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ లేకుండా గడపవచ్చు, ఇక్కడ కప్ప స్తానం  లో మీ ముఖ్యమైన పని ఉంది అనుకోండి, అది  వీలైనంత త్వరగా పూర్తి కావాలి.  చాలా సమయం ఆ కష్టమైన మరియు ముఖ్యమైన పనిని మనం చేయకుండా ఉంటాము. సెకండాఫ్‌లో లేదా రాత్రి లేదా రేపు చేస్తాం అని  మనం  దానిని వాయిదా వేస్తాము, ఆ కప్పను చూస్తూ, తర్వాత లేదా కొంత సమయం తర్వాత తినాలని ఆలోచిస్తూ, ఏమీ చేయం అది మీ ఒత్తిడి స్థాయిని మరియు టెన్షన్‌ను పెంచుతుంది.

అందుకే రచయిత ఆ కప్పను తినటానికి తెల్లవారు జామున మంచి సమయం అని చెప్తారు. తెల్లవారుజామున మన సంకల్ప శక్తి గరిష్టంగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా మనం కష్టమైన పనిని సులభంగా పూర్తి చేయగలము, ఎక్కడ మనం గమనించాల్సిన విష్యం ఏమిటి అంటే, మనం కొన్ని పనులు  పూర్తి చేసినప్పుడు, ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన మరియు కష్టమైన పనిని పూర్తి చేసి నప్పుడు, మనకు విశ్రాంతి మరియు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఎందుకంటే మన మెదడు ఒక ఎండార్ఫిన్ పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది సహజంగా అధికంగా ఇవ్వడం ద్వారా మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. ఇప్పుడు విజయం పొందడానికి, మనం ఈ పనిని పూర్తి చేయడం మరియు రిలాక్స్‌గా భావించే ప్రక్రియను ఒక సానుకూల అంశం గా గుర్తించి. మరియు దానిని మన అలవాటుగా చేసుకోవాలి, ఎందుకంటే పనిని పూర్తి చేయడం రోజువారీ  సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడం ద్వారా మనకు మంచి అనుభూతిని కలుగుతుంది.  మరియు  మన విశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతుంది,.

ఇవన్నీ సాధ్యమయ్యేలా చేయడానికి, రచయిత అనేక ఆచరణాత్మక మార్గాలను పేర్కొన్నారు. దానిలో నుండి  కొన్ని సూత్రాలను మీ అందరి తో పంచుకుంటాను, దీని ద్వారా మీరు ఒక మీ సమయాన్ని సక్రమంగా ఉపయోగించడం, మరియు మీ లక్ష్యాలను మరియు విజయాన్ని సాధించవచ్చు, కాబట్టి ప్రారంభిద్దాం,

సూత్రం 1:  పట్టికను సెట్ చేయడం: మనం సమయాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకోకపోవడానికి మరియు వాయిదా వేయడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం, గందరగోళం మరియు స్పష్టత లేకపోవడం, ఉదాహరణ, మనం ఏ పని ముందు చేయాలో తేలినపుడు  గందరగోళానికి గురి అవుతూ ఉంటాం.  ఇతర పనులపై దృష్టి పెట్టి  ఎక్కువ సమయం వృధా చేసుకుంటాం.  కానీ అదే ఏ పని చేయాలో ముందే పట్టికను వేసుకుని  నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మనం  సమయాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించుకుంటాం.  మీరు మీ సమయాన్ని సరిగ్గా ఉపయోగించాలనుకున్నా, విజయవంతం కావాలనుకున్నా, మీరు మీ లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాల గురించి చాలా స్పష్టంగా ఉండాలి. మరియు దీన్ని ఖచ్చితంగా చేయడానికి మీరు 7 దశల విధానాన్ని అనుసరించాలి.

మొదట మీకు ఏమి కావాలో ఖచ్చితంగా నిర్ణయించుకోండ: మీ ఆర్థిక జీవితానికి సంబంధించి, మీ ఆరోగ్యం గురించి, మీ బంధం మరియు సామాజిక జీవితానికి సంబంధించినది  మరియు మీ జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన అంశాల గురించి, మీ లక్ష్యాల గురించి కూడా స్పష్టంగా మీకు ఏది కావాలో మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.

సూత్రం 2:  పేపర్‌పై ఆలోచించండి: కేవలం 3% మంది మాత్రమే తమ లక్ష్యాలను కాగితంపై వ్రాస్తారు; మరియు 3% వ్యక్తుల ఈ అలవాటు, వారి లక్ష్యాలను పూర్తి చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది, 5 నుండి 10 శాతం కంటే ఎక్కువ, డేటాను నిల్వ చేయడంలో మన మెదడు కు మంచిది కాదు, కానీ కొత్త ఆలోచనలు మరియు సమాచారాన్ని సృష్టించడం చాలా మంచిది.కాబట్టి మీ అన్ని ముఖ్యమైన మరియు సృజనాత్మక ఆలోచనలను కాగితంపై వ్రాయడం అలవాటు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అది మీకు ఎల్లవేళలా సాధ్యం కాకపోతే, మీ సెల్‌ఫోన్‌లో దీన్ని చేయండి.

సూత్రం 3: గడువులను(Deadline) రూపొందించండి: మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆలోచనలన్నింటినీ కాగితంపై వ్రాసిన తర్వాత, దానికి గడువు ఇవ్వండి, ఏదైనా పని లేదా పనిని పూర్తి చేయడానికి, దానికి గడువు ఇవ్వడం ఎంతో ముఖ్యం  లేకపోతే మనం మా పనిని ఆలస్యం చేస్తూనే ఉంటాము.

సూత్రం 4: జాబితాను రూపొందించండి: మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి చేయవలసిన అన్ని పనుల జాబితాను రూపొందించండి మరియు ఆ జాబితా ఎలా ఉంటుంది, నేను తదుపరి సూత్రంపై మీకు మరింత వివరంగా తెలియజేస్తాను.

సూత్రం 5: జాబితాను నిర్వహించండి: అన్ని పనులు వ్రాసిన తర్వాత ప్రణాళికలను రూపొందించండి మీ మనస్సులోకి వస్తుంది, ఆపై అన్ని వ్రాసిన పనిని సరిగ్గా నిర్వహించండి, మీరు ఆ పనిని ఎలా పూర్తి చేయాలి అనే సాధారణ ప్రణాళికను రూపొందించండి, దీని గురించి కూడా, నేను తదుపరి సూత్రం, దశ సంఖ్యపై మరింత వివరంగా తెలియజేస్తాను.

సూత్రం 6: మీ ప్రణాళికపై చర్య తీసుకోండి: ప్రణాళికను రూపొందించిన తర్వాత, వెంటనే చర్య తీసుకోండి, చివరి చర్య మీకు ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ప్రణాళిక కాదు,

సూత్రం 7:  మిమ్మల్ని లక్ష్యం వైపు కదిలించే ప్రతిదాన్ని చేయడానికి మీరు సంకల్పించుకోండి: పుస్తకాలు చదవండి, నేర్చుకోండి సలహాదారుల నుండి, మీ లక్ష్యాలు/లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోండి లేదా కనీసం ఒక రోజులో ఏదైనా పని చేయండి, అది మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా తీసుకువస్తుంది, ఏడు దశల ప్రక్రియ, ఇది మీకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం మరియు దాని సాధన కోసం:

ప్రతిరోజు ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి, టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో 6 P ఫార్ములా ఉంది, ఇది సరైన ముందస్తు ప్రణాళిక ఏదైనా పనిని ప్రారంభించే ముందు పేలవమైన పనితీరును నిరోధిస్తుంది, కొన్ని నిమిషాల ప్రణాళిక మీ సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది మరియు మీ పనిని సులభతరం చేస్తుంది మరియు మీకు సహాయపడుతుంది భారీ సమస్యను సృష్టించకుండా వేగంగా పూర్తి చేయండి, ఎందుకంటే ఎటువంటి ప్రణాళిక లేకపోవడం వల్ల పెద్ద గందరగోళం ఏర్పడుతుంది, ఇది మనల్ని వాయిదా వేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది,

ఇప్పుడు యాక్షన్ పార్ట్ గురించి చూద్దాం, మనం ఎలా ప్లాన్ చేయాలి మరియు ఎలా చర్య తీసుకోవాలి…

దీని కోసం, మీరు కొన్ని జాబితాను తయారు చేయాలి, మేము మునుపటి సూత్రంలో చేసినట్లుగా, ప్రస్తుతానికి మేము 4 జాబితాను మాత్రమే చేస్తాము,

మొదటి, మాస్టర్ జాబితా: మాస్టర్ జాబితాలో, మీరు మీలో చేయాలనుకుంటున్న మొత్తం లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను వ్రాయాలి.

ఉదాహరణకు : జీతం , మీ స్వంత కంపెనీని ప్రారంభించడం లేదా ప్రపంచ పర్యటన చేయడం, పరిపూర్ణమైన శరీరాన్ని తయారు చేయడం లేదా ఇతరులకు సహాయం చేయడం మొదలైనవి.

రెండవ, నెలవారీ జాబితా: దీనిలో మీరు ఒక నెలలో పూర్తి చేయవలసిన అన్ని పనిని వ్రాయవలసి ఉంటుంది మరియు గుర్తుంచుకోండి, అది కనీసం ఒక పనిని కలిగి ఉండాలి , ఇది మాస్టర్ జాబితా,

మూడవ, వారపు జాబితా:  ఈ జాబితా ముఖ్యమైన పనిని పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇందులో మీరు ఒక వారంలో పూర్తి చేయవలసిన అన్ని పనులు వ్రాయాలి. ఆ పనులన్నీ, మీ నెలవారీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడానికి నెమ్మదిగా సహాయపడతాయి,

నాలుగు, రోజు వారి జాబితా :  దీనిలో మీరు అన్ని పనులు  వ్రాస్తారు. మీరు ఈరోజు పూర్తి చేయాలి, ఇది మీ వారపు జాబితాలో కనీసం కొంత భాగాన్ని పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మరియు బిల్లులు చెల్లించడం, షాపింగ్ చేయడం, స్నేహితులను కలవడం మొదలైన మీ ఇంటి పనిలో కొన్నింటిని మీరు ఈ జాబితాలో చేర్చాలి, గుర్తుంచుకోండి, ఎల్లప్పుడూ మీ జాబితాను ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి, అంటే మీరు రేపు పూర్తి చేయాల్సిన పనులన్నీ, ఈ రోజు రాత్రి నిద్రపోయే ముందు ఆ జాబితాను రూపొందించండి, అదేవిధంగా, మీ వారపు నెలవారీ మరియు వార్షిక జాబితాను ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి, ఏవైనా మార్పులు అవసరమైతే మీరు వాటిని తర్వాత జోడించవచ్చు, కానీ ఎల్లప్పుడూ మీ జాబితాను ముందుగానే రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి,

చివర గా ఈ జాబితాలను ప్రభావంతం గా  తయారు చేసేయందుకు ఒక మంచి పద్దతి

ABCDE టెక్నిక్: ABCDE అ నేది చాలా సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ప్రాధాన్యతా సాంకేతికత, ఇది మన సమయాన్ని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది, ప్రతి జాబితాను రూపొందించిన తర్వాత, A B C D లేదా E ఈ వర్ణమాలలలో ఒకదానితో పనిని గుర్తించడం వంటి ప్రతి పనిని ఆల్ఫాబెట్‌లో ఒకదానితో గుర్తించడం తదుపరి దశ. , ఆల్ఫాబెట్ A కింద అన్ని ముఖ్యమైన పనిని గుర్తించండి, పూర్తి చేయని పనులన్నీ, అప్పుడు మీరు కొన్ని తీవ్రమైన పరిణామాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, ఆల్ఫాబెట్ A వర్క్‌తో పోల్చితే తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేని పనులన్నీ గుర్తించబడతాయి ఇది పూర్తి కాలేదు, ఇది కొంత సమస్యను సృష్టిస్తుంది.

ఆల్ఫాబెట్ సి కింద అన్ని పనులను గుర్తించండి, ఇది మనకు మంచిది, కానీ అది ఎటువంటి సమస్య ఇవ్వదు, పూర్తి చేయకపోతే, ఆల్ఫాబెట్ డి కింద ఆ పని వస్తుంది, ఇది ఇతరులు చేయగలదు, మీరు దీన్ని చేయవలసిన అవసరం లేదు, E కింద పూర్తి చేయవలసిన అవసరం లేని పని మరియు అది ఎటువంటి సమస్యను సృష్టించదు మరియు తొలగించబడవచ్చు, ABCDE వర్ణమాల ప్రకారం పనిని గుర్తించిన తర్వాత, మీ కోసం మీ మొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన ప్రాధాన్యత పనిని పూర్తి చేయడం. వర్ణమాల A కింద గుర్తించబడిన పనులు  కప్పలా ఉంటాయి, పొద్దున్నే దాన్ని  తినాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇప్పుడు రెండు టాస్క్‌లు పూర్తి చేయాల్సి ఉంటె అపుడు చాలా ముఖ్యమైనది మరియు అది పూర్తి చేయకపోతే పెద్ద సమస్యను వస్తుంది అనుకుంటే అప్పుడు ఆ పనిని A1గా గుర్తించండి. మరియు A2 మరియు మొదలైనవి.. దీనిలో A1 అనేది A2 కంటే ముందు పూర్తి చేయవలసిన ముఖ్యమైన పని.

మరింత  తెలుసుకోవటం కోసం బుక్ ని చదవండి.  మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో షేర్  చేయండి, నేను సాధారణంగా ప్రతి వారం మీ అందరితో మరింత ఉపయోగకరమైన జ్ఞానాన్ని పంచుకుంటాను. మరియు చివరి వరుకు చదివినందుకు  ధన్యవాదాలు…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *